5 Dicas de motivação para chegar até o fim da dieta!

Bom diaaaa,

Hoje é sexta-feira e mais uma semana se passou, graças a Deus! Vou trazer hoje 5 dicas para nos manter motivadas (os) na nossa caminhada da dieta rs! Eu sei o quanto é difícil manter, tenho dias que escorrego, tenho dias que me permito jacar, mas nunca podemos desistir (Também penso que não podemos sentir vontade de nada, senão acaba sendo uma pressão). Temos que ter acima de tudo VONTADE, isso é o que nos faz continuar... então vamos para as dicas?

Queima de 48 Horas

Boa tarde,


Eu havia comentado no meu primeiro post sobre o treino de Vinicius Possebon Q48, onde eu havia começado a fazer quando chegava em casa, bom não estava conseguindo fazer direitinho pois são poucos minutos e muito cansaço rs! Então procurando em
vários dos vídeos dele e também com uma ajudinha especial da Luana Passete ( Ela emagreceu 11 Kg apenas com os exercícios do Q48 e com dieta ) encontrei um treino para iniciantes de 11 minutos e a Luana me disse que fazia ele intercalando com um treino de 1:40 para barriga!