Boa tarde,
Eu havia comentado no meu primeiro post sobre o treino de Vinicius Possebon Q48, onde eu havia começado a fazer quando chegava em casa, bom não estava conseguindo fazer direitinho pois são poucos minutos e muito cansaço rs! Então procurando em
vários dos vídeos dele e também com uma ajudinha especial da Luana Passete ( Ela emagreceu 11 Kg apenas com os exercícios do Q48 e com dieta ) encontrei um treino para iniciantes de 11 minutos e a Luana me disse que fazia ele intercalando com um treino de 1:40 para barriga!
